trọng lượng làm việc Tiếng Anh là gì

• Từ điển kỹ thuật
  Lĩnh vực: xây dựng

  • service weight

• trọng     verb to think high of, to hold in esteem ...
• lượng     noun quantity phẩm lượng quality and quantity noun tael...
• làm     verb to dọ ở đây không có gì làm cả There is nothing to do here....
• việc     noun business, affair job, work incident, occurence matter Từ điển...
• trọng lượng     noun weight ...
• làm việc     Từ điển kinh doanh make sự làm việc make Cụm từ Luật sức khoẻ và...

• For this, half of the working weight is suitable.
  Đối với điều này, một nửa trọng lượng làm việc là phù hợp.
• Do 1 rep with about 90% of your working weight, and rest for two minutes.
  Thực hiện 1 rep với khoảng 90% trọng lượng làm việc của bạn và nghỉ ngơi trong hai phút.
• Do 4 reps with about 70% of your working weight, and rest for a minute.
  Thực hiện 4 lần lặp lại với khoảng 70% trọng lượng làm việc của bạn, và nghỉ ngơi trong một phút.
• Do 12 reps with about 50% of your working (heavy) weight, and rest for a minute.
  Thực hiện 12 lần lặp lại với khoảng 50% trọng lượng làm việc (nặng) của bạn và nghỉ ngơi trong một phút.
• If you have 3-5 hours, use #1 and # 2: weight training plus high intensity interval work
  Nếu bạn có 3 đến 5 giờ một tuần:Sử dụng số 1 và số 2: Tập luyện với trọng lượng làm việc với cường độ cao trong các khoảng thời gian.